新疆华美医生揭秘关于减肥这些智商税
人气: | 时间：2020-06-12
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1.节食减肥
哪怕不是减肥人士，相信也经历过节食控制体重的过程，这种节食减肥的方式，虽然看起来成本最低，效率最高，但是对身体健康的影响确实最大的，也是属于减肥智商税的一种，而且虽然这种节食减肥的方法，减肥效果不错，但是如果一旦恢复了饮食，那么身体摄取热量的成本会更高，极易反弹。而且最重要的是，这种减肥方式，因为长期缺乏身体所需的热量，会造成身体健康的损伤，严重的可能会造成厌食症，影响身体健康。
2.酵素减肥
要构成是蛋白质。无论哪种蛋白质，经过消化液水解以后，它的最终产物都是20多种氨基酸，所以酶是无法通过口服来补充的。 另外，我们买的酵素中的酶是从水果或者植物中提取的，植物的酶一般无法催化人体的反应；更重要的是人自身就有控制酶产生、分解的完整机制，补充酶显得多余且盲目。事实上，这种酶真正功能是帮助脂肪进行分解，经层层工序完成脂肪贮藏。与宣传语中提到的“阻止人体对糖、脂肪的吸收”完全相反。换言之，脂肪分解酵素不仅不会减肥，甚至可能起到“增肥”的效果。
3.按摩霜
各种按摩霜用完当时有效果，秘密就在使用方法上。按摩时，局部肌肉受到刺激，会排出汗液。同时，皮肤内部代谢速度加快，滞留在皮肤组织内部的水分，也会加速进入人体循环系统，排出体外。如果再加上保鲜膜包裹，出的汗会更多，即时效果会更明显。上面我们分析的那些纤体成分，主要的作用也是加速皮肤水液代谢。并不能真正减肥，主要作用是排水，起到即时的效果。但不能持久，停止使用产品，很快就会恢复到原来的状态。靠涂涂抹抹就想达到减肥的目的，并不现实。
4.代餐减肥
代餐食品主要成分是膳食纤维。它是食物中不能被人体消化的剩余物质，能够帮助肠胃蠕动，减少有害物质在大肠内的吸收。摄入膳食纤维后，它在胃里会吸水、膨胀，让人有饱腹感。另外，膳食纤维能促进咀嚼，减少食物摄取率的同时能够延缓营养物质的吸收和胃的排空，这样就会限制能量的自发摄入，长期使用会导致营养不良而且体重更容易反弹。
5.按摩、针灸、拔罐、刮痧
中医理疗手法开始更多的走近人们的生活。拔罐减肥开始大行其道。别有用心得人利用人们对中医健康的朦胧认识，开始以健康、合理、传承作为依据，大肆推广拔罐减肥。可事实就是拔罐减肥看似初见成效，但很快就又反弹。拔罐减肥等于变相控制饮食。拔罐减肥本身虽然无明显的副作用，但它通过控制人的饥饿感，来控制饮食摄入，对人体的变相危害，等同于节食减肥。其次，减得快，反弹也快。
哪怕不是减肥人士，相信也经历过节食控制体重的过程，这种节食减肥的方式，虽然看起来成本最低，效率最高，但是对身体健康的影响确实最大的，也是属于减肥智商税的一种，而且虽然这种节食减肥的方法，减肥效果不错，但是如果一旦恢复了饮食，那么身体摄取热量的成本会更高，极易反弹。而且最重要的是，这种减肥方式，因为长期缺乏身体所需的热量，会造成身体健康的损伤，严重的可能会造成厌食症，影响身体健康。
2.酵素减肥
要构成是蛋白质。无论哪种蛋白质，经过消化液水解以后，它的最终产物都是20多种氨基酸，所以酶是无法通过口服来补充的。 另外，我们买的酵素中的酶是从水果或者植物中提取的，植物的酶一般无法催化人体的反应；更重要的是人自身就有控制酶产生、分解的完整机制，补充酶显得多余且盲目。事实上，这种酶真正功能是帮助脂肪进行分解，经层层工序完成脂肪贮藏。与宣传语中提到的“阻止人体对糖、脂肪的吸收”完全相反。换言之，脂肪分解酵素不仅不会减肥，甚至可能起到“增肥”的效果。
3.按摩霜
各种按摩霜用完当时有效果，秘密就在使用方法上。按摩时，局部肌肉受到刺激，会排出汗液。同时，皮肤内部代谢速度加快，滞留在皮肤组织内部的水分，也会加速进入人体循环系统，排出体外。如果再加上保鲜膜包裹，出的汗会更多，即时效果会更明显。上面我们分析的那些纤体成分，主要的作用也是加速皮肤水液代谢。并不能真正减肥，主要作用是排水，起到即时的效果。但不能持久，停止使用产品，很快就会恢复到原来的状态。靠涂涂抹抹就想达到减肥的目的，并不现实。
4.代餐减肥
代餐食品主要成分是膳食纤维。它是食物中不能被人体消化的剩余物质，能够帮助肠胃蠕动，减少有害物质在大肠内的吸收。摄入膳食纤维后，它在胃里会吸水、膨胀，让人有饱腹感。另外，膳食纤维能促进咀嚼，减少食物摄取率的同时能够延缓营养物质的吸收和胃的排空，这样就会限制能量的自发摄入，长期使用会导致营养不良而且体重更容易反弹。
5.按摩、针灸、拔罐、刮痧
中医理疗手法开始更多的走近人们的生活。拔罐减肥开始大行其道。别有用心得人利用人们对中医健康的朦胧认识，开始以健康、合理、传承作为依据，大肆推广拔罐减肥。可事实就是拔罐减肥看似初见成效，但很快就又反弹。拔罐减肥等于变相控制饮食。拔罐减肥本身虽然无明显的副作用，但它通过控制人的饥饿感，来控制饮食摄入，对人体的变相危害，等同于节食减肥。其次，减得快，反弹也快。
